Medvetet kontra undermedvetet sinne: Känner du verkligen skillnaden?

källa

Det undermedvetna är det som styr våra automatiska rörelser varje dag. Kommer du ihåg första gången du försökte cykla? Mitt gick definitivt inte bra. Men tio år efter det befann jag mig cykla till mitt arbete och tillbaka i Amsterdam varje dag. Skillnaden att mitt undermedvetna lagrade all information jag behöver för att cykla och låta mitt medvetna sinne uppmärksamma andra saker som trafikljus och min omgivning.

De flesta av oss kan hålla med om att vårt beteende är mindre rationellt än vi tror. Våra undermedvetna sinnen spelar enorma roller i vart och ett av våra liv. Men vad är undermedvetet exakt?

källa

1. Medvetna och undermedvetna är separata men de kan arbeta och samarbeta tillsammans.

Det betyder att om du ändrar ditt medvetande kommer du inte att ändra undermedvetna programmet automatiskt. Det medvetna sinnet lär sig annorlunda än det undermedvetna.
Ditt medvetna sinne, precis bakom din panna, någonstans i pre-frontal cortex, representerar dig som en unik individ. Jag tror att det är säkert att säga att det mestadels är dina tankar.

2. Ditt medvetna sinne är kreativt.

Det är detta som gör oss annorlunda än resten av djuren. Vårt medvetna sinne är så viktigt i människans utveckling. Medan de andra livsformerna bara är reaktiva när det gäller input / output-stimulusrespons, kan vi få en stimulans och ändra responsen varje gång. När ett djur får en stimulans tenderar de att upprepa samma beteende.

källa

3. Dina ambitioner i livet kommer från ditt medvetna sinne.

Eftersom det medvetna sinnet är det kreativa skapar det alla dina personliga önskemål, önskemål, vad du verkligen vill göra med ditt liv och mer. Ditt medvetna sinne kan enkelt lära av att se människor göra saker, titta på en film, läsa en bok, laga mat eller gå.
En dag kan du titta på någon slumpmässig kille som byter ut tangentbordet på en liten bärbar dator och tänka för dig själv "Du vet vad, jag kan göra det här också" och sedan hitta dig själv köpa verktygen, rulla upp ärmarna och byta den trasiga palmstödet och tangentbordet din bärbara dator och besluta att öppna en reparationsbutik för telefoner och bärbara datorer. Nästa dag kanske du vill vara en yogainstruktör.
Låter bekant? Du känner mig antagligen personligen.

I själva verket fungerar allas medvetna sinne på samma sätt.

källa

4. Ditt undermedvetna är vansinnet.

När du får en stimulans och det finns en vana i det undermedvetna sinnet relaterat till den stimulansen kommer det automatiskt att delta i dess relaterade beteende. Det är vad en vana är, allt som krävs är en stimulans och beteendet kommer att spela sig själv.

5. När ditt medvetna sinne förloras i tänkandet avgör ditt undermedvetna automatiskt ditt beteende.

Det är därför du inte behöver sluta cykla när du börjar tänka vad du ska laga mat när du kommer hem. Du kan till och med gå vidare och försöka komma ihåg receptet, ta reda på om du behöver stanna vid stormarknaden för att få en saknad ingrediens medan undermedvetet gör det avgörande arbetet för dig: att komma hem.

källa

6. Medvetet sinne förändras lätt, medan det undermedvetna är mer envis.

Tankar kommer och går i ditt medvetna sinne. Det förändras ständigt. Ditt undermedvetande tar lite mer än det för att bli övertygad om den förändring du har föreslagit nyligen. Nej, det kommer inte att ändras förrän du fortsätter att upprepa det för alltid.
Föreställ dig en värld som ditt undermedvetna sinne förändras så snabbt som ditt medvetna sinne gör. Gud förhindra att du skulle behöva lära dig att gå varje dag.

Ditt undermedvetna är utformat för att behålla det lärda programmet.

7. Vill du ändra dina undermedvetna svar? Upprepa. Upprepa. Upprepa. Upprepa.

Det tog mig väldigt lång tid när jag insåg att mina problem helt enkelt inte kommer att försvinna eftersom jag är medveten om dem.
Jag minns att jag kom ut från min terapeut, det regnade och vi hade några bra upptäckter om mina tankemönster. Jag gick på en spårvagn hemifrån, tog med säkerhet den närmast tillgängliga platsen, lutade pannan mot fönstret och tänkte hur mitt liv skulle vara annorlunda från nu av. Nästa dag började precis som vanligt och jag kände lusten att fråga mina pengar tillbaka.
Den roliga delen åt sidan, oavsett hur mycket du betalar för psykolog, psykiater, rådgivare, vad som helst; ingen kommer att göra jobbet åt dig. Det är ditt undermedvetande, du måste lösa det.

Du måste vara tålamod och upprepa vad du vill ändra.

Omprogrammera det undermedvetna är en lång process eftersom kom ihåg, det medvetna och det undermedvetna är en separat enhet. Du slutför den första delen när du inser vad du gör fel och förändrar, den andra delen är att upprepa den. Ny medvetenhet eller förståelse kommer inte automatiskt att förändra programmen i ditt undermedvetna. Du måste upprepa det nya beteendet hela tiden som en övning, och så kommer det i slutändan att fungera.

källa

8. Här kommer det mindfulness ...

Att vara medveten är ett sätt att leva där du håller medvetet i nuet och inte låter det vandra. Om ditt medvetna sinne i nuet leder det ditt beteende. Naturligtvis lämnar det mindre och mindre utrymme för din undermedvetna att ta ratten. Om du lyckas vara medveten om lite tid varje dag och verkställa ditt nya "ändrade" eller "modifierade" beteende så ändrar du så småningom men långsamt dina undermedvetna program.
Du kan komma närmare ditt undermedvetna genom en regelbunden övning av meditation.

9. Ditt undermedvetna är den vän som viskar i örat: "Du överlevde tidigare, du kommer att överleva igen"

Det är vårt undermedvetna sinne som berättar för oss att vi kan göra det när vi möter en utmanande situation. När vi lever våra liv samlas vårt undermedvetna minne minnen av tider då vi har lyckats och lagrat dem för användning senare. Även om du befinner dig i en svår situation som du aldrig har varit tidigare kan ditt undermedvetande pressa dig på för det kommer ihåg tider när du har erövrat ett nytt hinder.

Därför kan vi säga att det är viktigt att placera dig själv från din säkra zon som kräver att du begär din självförtroende. Varje gång du reser upp till det tillfälle att det undermedvetna förtroendet växer ytterligare.

källa

10. Ditt undermedvetna tänker eller resonerar inte självständigt. Den följer kommandona den får från ditt medvetna sinne.

Ditt undermedvetna lyssnar mest på den stora killen, ditt medvetna sinne.
Ditt medvetna sinne planterar frön och ditt undermedvetna sinne låter dem gro och växa fritt. Nästa gång du försöker prata dåligt om dig själv, kom ihåg detta.

Du kanske misslyckas med ett test, men om du förvandlar det till ett enormt drama i ditt huvud, kritiserar dig själv hårt och slår dig själv: Grattis, du övertygade din undermedvetna om att du är en enorm förlorare. Är det värt det? Jag vet inte, du gör matte. När du gör det gör du det för allt du säger till dig själv i ditt huvud.

Kom ihåg att dina medvetna sinnekommandon och ditt undermedvetna lydelse följer.

källa

Allt, givet tid och praxis, kunde flyttas framgångsrikt från det medvetna till det undermedvetna sinnet.