Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga och Hatha Yoga är två termer som verkar vara desamma men de har några subtila skillnader mellan dem. Även om båda termerna ofta ersätts av ett annat ord som kallas Raja Yoga, hänvisar Ashtanga Yoga till de åtta komponentdelarna i Yoga som förespråkades av vismannen Patanjali som förespråkade principerna i yogasystemet för filosofi.

Å andra sidan hänvisar Hatha Yoga till den hårda och ansträngande praktiken främst av asanas och pranayama-aspekter av Yoga. Sanskritordet "Hatha" betyder i sig "aggressivt". Begreppet Hatha Yoga överfördes av en Swami Svatmarama i början av 1400-talet.

Det är underförstått att Hatha Yoga är en del av Ashtanga Yoga men används med ett annat syfte. Hatha Yoga syftar till rening av sinnet och kroppen med hjälp av asanas och andningstekniker. Påfrestande asanas eller hållningar föreskrivs för att möjliggöra åldrande av kroppen och tekniker som Bandhas och Kriyas föreskrivs för att rena kroppen av föroreningar.

Å andra sidan syftar Ashtanga Yoga till att uppnå andlig tillväxt eller andlig absorption av utövaren. De åtta olika delarna av yoga är Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana och Samadhi.

Yama hänvisar till den inre renheten, Niyama syftar till yttre eller renheten i kroppen, Asana är en hållning, Pranayama är kontrollen av andedräkt eller konsten att andas in och andas ut, Pratyahara hänvisar till att avkännandeorgan dras tillbaka från respektive sensobjekt, Dharana hänvisar till koncentration, Dhyana hänvisar till meditation och Samadhi hänvisar till tillståndet av andlig absorption.

Fältet Hatha Yoga har vunnit en extrem popularitet i väst under en tidsperiod. Det finns flera skolor som är etablerade i USA och Storbritannien som lär eleverna Hatha Yoga och Ashtanga Yoga.

Relaterade länkar:

1. Skillnaden mellan Kriya Yoga och Kundalini Yoga

2. Skillnaden mellan yoga och träning